生酮版巧克力格蘭諾拉

Name: 生酮版巧克力格蘭諾拉 by 小翎的生酮飲食實驗室
Ingredients: 杏仁片 30克*2; 葵花子 35克*2; 南瓜子 35克*2; 山胡桃 50克; 無糖可可粉 2大匙; 羅漢果糖 50克; 酪梨油 60ml

小翎的生酮飲食實驗室

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描述

iherb又開放台灣購買了，但是只有DHL一家貨運公司，它的運費這麼高，怎麼買的下手呢？！

再做一個配方，來度小月吧⋯⋯

食材

30克*2

35克*2

35克*2

50克

2大匙

50克

60ml

步驟

除了酪梨油之外的素材倒入食物處理機中攪打5秒
倒入第二份堅果以及酪梨油，攪拌均勻
攪拌後的樣子，盡量讓堅果塗布上油脂
將烤盤放進烘培紙，將攪拌均勻的材料倒入
150度低溫烘烤15分鐘（不需預熱）
完成

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2022/02/20 發表

小翎的生酮飲食實驗室 161 食譜 1,684 粉絲

1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下：椰奶ml*0.8=全脂牛奶ml ex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml 補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶ml ex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油 2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油 3.冰淇淋類不適用置換公式 4.小烤箱廚友校正溫度、時間、添加水量，請參照生酮版漢堡麵包（電烤箱醜照版）

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