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藍熏
139 食譜 216 粉絲

藍家小館-金針玉米筍炒雞胸

藍家小館-金針玉米筍炒雞胸

描述

個人覺得
這應該算清冰箱料理吧

17 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉切塊
加上醬油、紅糖、薑片、蒜頭,一起醃製約10分鐘

    雞胸肉切塊 加上醬油、紅糖、片、頭,一起醃製約10分鐘

  • 因為怕一起炒
金針菇會變得很黑
所以 
先將雞肉稍微翻炒一下
炒至半熟起鍋
洗完鍋後 
現下金針菇,再下玉米筍
最後下雞胸肉,將雞胸肉超熟後,即可起鍋

    因為怕一起炒 金針菇會變得很黑 所以 先將雞肉稍微翻炒一下 炒至半熟起鍋 洗完鍋後 現下金針菇,再下玉米筍 最後下雞胸肉,將雞胸肉超熟後,即可起鍋

小撇步

先炒雞胸肉至半熟後起鍋
我有先洗鍋具,再炒金針菇跟玉米筍
因為怕醬油把白白的金針菇染得太黑

4,493 瀏覽
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藍熏 139 食譜 216 粉絲

為了老公跟小孩到的健康的 老公喜歡健身 所以攝取蛋白質 需要多一點 幫小孩體重管理 所以 我很喜歡料理 因為減少外食 才能少鈉 少糖(醣) 不喜歡太複雜的食材 買到什麼菜 就煮什麼 最愛料理的食材 豆腐 菇類 小黃瓜 根莖類 蔬菜 喜歡簡單料理 不愛過度調味 只有自己煮 才能 在用油上 調味上 能夠自己控制 希望用最簡單的調味 提煉出食材的原味 才能吃出健康 簡單即是最好

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