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鋁罐の健康食記
88 食譜 1,745 粉絲

起司南瓜蛋沙拉生菜堡

起司南瓜蛋沙拉生菜堡

描述

利用生菜取代吐司
讓南瓜蛋沙拉吃起來更清爽

我的ig有影片
比較方便看
https://www.instagram.com/p/CZnsxotPesz/?utm_medium=copy_link

食材

步驟

  • 南瓜切片

    南瓜切片

  • 跟蛋一起蒸熟

    跟蛋一起蒸熟

  • 牛番茄切薄片

    番茄切薄片

  • 將南瓜壓成泥(皮去不去看個人)

    南瓜壓成泥(皮去不去看個人)

  • 與水煮蛋拌勻(可加鹽調味)

    與水煮蛋拌勻(可加鹽調味)

  • 取一碗放保鮮膜 舖生菜

    取一碗放保鮮膜 舖生菜

  • 放番茄、南瓜蛋沙拉

    番茄南瓜蛋沙拉

  • 再放起司

    再放起司

  • 將生菜最後蓋上去

    將生菜最後蓋上去

  • 包起來

    包起來

  • 對切即可

    對切即可

小撇步

用碗比較好包 不用也可以~

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鋁罐の健康食記 88 食譜 1,745 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

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留言

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