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企鵝可以胖嘟嘟
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麻油杏鮑菇捲餅

麻油杏鮑菇捲餅

描述

QQ的杏鮑菇、鮮嫩多汁的雞腿,配上受減脂朋友們喜愛的墨西哥餅皮。只要幾滴麻油就能帶出香氣~是非常適合成為野餐菜色、便當菜色的料理。加入一點生菜更清爽😋

2 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

雞腿醃料

步驟

  • 雞腿肉切塊,用一小匙鹽吧、麻油、米酒醃製

    雞腿肉切塊,用一小匙鹽吧、麻油、米酒醃製

  • 雞皮朝下煎熟

    雞皮朝下煎熟

  • 用廚房紙巾吸去多餘油脂、並去皮

    用廚房紙巾吸去多餘油脂、並去皮

  • 乾煎杏鮑菇到出水,加入麻油和枸杞拌炒

    乾煎杏鮑菇到出水,加入麻油和枸杞拌炒

  • 準備加熱好的墨西哥餅皮,底下墊漢堡紙或保鮮膜。將料均勻鋪在餅皮上

    準備加熱好的墨西哥餅皮,底下墊漢堡紙或保鮮膜。將料均勻鋪在餅皮上

  • 先將底部往上包,再包左右

    先將底部往上包,再包左右

  • 左右包好後往上捲,用膠帶貼起。食用時可拆開或用刀子對半切開

    左右包好後往上捲,用膠帶貼起。食用時可拆開或用刀子對半切開

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企鵝可以胖嘟嘟 4 食譜 12 粉絲

🐧的健康料理天地 簡單的健康食譜 高蛋白減脂飲食 🥗🌮🥑🍎🍳🥪🍤 165cm 58➡️52kg 吃得開心也能瘦🥰

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