南瓜燉飯
份量
時間
步驟
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這是我準備的食材 當然也可以改成自己喜歡的食材
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把南瓜蒸熟去皮 (這邊是我已經處理好的)
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壓成泥
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把米洗好以後倒入鍋中 加入一杯水、蓋上鍋蓋悶煮 (中小火)
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約5分鐘後觀察狀況,可以依照個人喜好添加水或牛奶(如果太乾),或者是米還沒全熟的話也能煮久一點
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起鍋盛盤就完成了! 也可以加入肉或海鮮🤤
小撇步
⚠️可能因為米的種類不同所以悶煮時間不同 我用是泰國香米
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這是我準備的食材 當然也可以改成自己喜歡的食材
把南瓜蒸熟去皮 (這邊是我已經處理好的)
壓成泥
把米洗好以後倒入鍋中 加入一杯水、蓋上鍋蓋悶煮 (中小火)
約5分鐘後觀察狀況,可以依照個人喜好添加水或牛奶(如果太乾),或者是米還沒全熟的話也能煮久一點
起鍋盛盤就完成了! 也可以加入肉或海鮮🤤
小撇步
⚠️可能因為米的種類不同所以悶煮時間不同 我用是泰國香米
高麗菜飯 麻婆豆腐 酸辣湯 竹筍 湯 義大利麵 茄子 家常菜 台式泡菜 南瓜 雞胸肉 香菇雞湯 菠菜 排骨 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉 滷肉 杏鮑菇 白菜滷 粽子 番茄炒蛋 炒飯 糖葫蘆 豆腐 低脂高蛋白 高麗菜 雞肉 金針菇 湯麵 馬鈴薯 雞湯 鮭魚 餅乾 打拋豬 三杯雞 馬鈴薯燉肉 娃娃菜 瓜仔肉 花椰菜 涼拌小黃瓜 早餐 炒麵 雞蛋豆腐 蒸蛋 番茄 小黃瓜 糖醋排骨 四季豆 櫛瓜 地瓜