雞肉蘑菇南瓜湯+餐包

 Lori午後。食記
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描述

歡迎大家來逛逛~
所有食記裡的調味料,除非需特定比例,
否則我不會標示要幾匙,因為每個人口味不同,
大家要開始滾到收汁前,
自己試味道調整到喜歡的程度再開始滾就好~

食材

1/2或2/3
2
1/2或1
1
1

步驟

  • 1/2或2/3粒南瓜洗淨連皮帶籽切塊,與兩顆蒜,半粒鹹蛋進電鍋蒸熟,然後放調理機打成泥。 2.滾水鍋川燙紅椒2分鐘撈起,再燙四季豆直到變色撈起。油鍋炒熟雞肉再加蘑菇炒,一點點醬油調味。把紅椒剪條狀,和四季豆,炒雞肉一起放在南瓜湯中,好。

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Lori午後。食記 89 食譜 94 粉絲

我非名人,非醫生,非專業廚師, 我沒上過或教過烹飪教室, 也沒得過奬或擁有百萬點閱率。 我只是曾經生病也照顧過病人的平凡人, 是相信天然食療比長期藥療好的人, 是努力煮多蔬果少肉類的太太和媽媽, 少油均衡的飲食讓我自然瘦10公斤。 我一直因大眾分享的食譜獲益良多, 現在也想分享我們家日日的午後食記來做回饋。 感恩&祝福大家♥️ 搜尋加入臉書社團[Lori午後。食記] 來看我更多的分享喔~😋

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