雞肉蘑菇南瓜湯+餐包

Name: 雞肉蘑菇南瓜湯+餐包 by Lori 午後。食記
Ingredients: 南瓜 1/2或2/3; 蒜頭 2; 鹹蛋 1/2或1; 紅椒 1; 四季豆 1; 蘑菇 1; 雞腿肉 2

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描述

歡迎大家來逛逛~
所有食記裡的調味料，除非需特定比例，
否則我不會標示要幾匙，因為每個人口味不同，
大家要開始滾到收汁前，
自己試味道調整到喜歡的程度再開始滾就好~

1/2或2/3粒南瓜洗淨連皮帶籽切塊，與兩顆蒜，半粒鹹蛋進電鍋蒸熟，然後放調理機打成泥。 2.滾水鍋川燙紅椒2分鐘撈起，再燙四季豆直到變色撈起。油鍋炒熟雞肉再加蘑菇炒，一點點醬油調味。把紅椒剪條狀，和四季豆，炒雞肉一起放在南瓜湯中，好。

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2021/08/16 發表

Lori 午後。食記 218 食譜 387 粉絲

我是曾經生病也照顧過病人的平凡人，是相信天然食療比長期藥療好的人，是努力煮多蔬果少肉類的太太和媽媽，少油均衡的飲食讓我自然瘦10公斤。我一直因大眾分享的食譜獲益良多，現在也想分享我們家日日的午後食記來做回饋。感恩&祝福大家♥️ 搜尋加入YouTube［Lori 家の札記］來看我的影片分享喔~😋

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