百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
鄭容容
1 食譜 3 粉絲

黑芝麻香蕉優格

黑芝麻香蕉優格

描述

無須烹煮、快速取得食材,料理簡單營養滿分 ^^

5 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 將市售的優格裝入碗內 (自己DIY的優格也可以)
吃優格的好處
1. 抗發炎、抗氧化
2. 調節腸道菌叢 
3. 助排便順暢
4. 降低罹癌風險 
5. 補充鈣質

    將市售的優格裝入碗內 (自己DIY的優格也可以) 吃優格的好處 1. 抗發炎、抗氧化 2. 調節腸道菌叢 3. 助排便順暢 4. 降低罹癌風險 5. 補充鈣質

  • 將黑芝麻粉裝一湯匙加入優格內。
黑芝麻含有頭髮生長所需的必需脂肪酸﹑含甲硫胺酸﹐與多種微量礦物質﹐所以有助頭髮烏黑亮麗。 目前醫學研究顯示黑芝麻可強化血管、保護心臟防老作用、促進發育、預防貧血、滋補神經潤養腦髓、助消化防潰瘍及美容通便防止頭髮脫落變白等的作用。

    將黑芝麻粉裝一湯匙加入優格內。 黑芝麻含有頭髮生長所需的必需脂肪酸﹑含甲硫胺酸﹐與多種微量礦物質﹐所以有助頭髮烏黑亮麗。 目前醫學研究顯示黑芝麻可強化血管、保護心臟防老作用、促進發育、預防貧血、滋補神經潤養腦髓、助消化防潰瘍及美容通便防止頭髮脫落變白等的作用。

  • 將香蕉剝皮切塊(常溫or放入冷凍庫口感更好)
長斑香蕉具「抗癌力」 吃香蕉好處多,許多人買香蕉時,都喜歡挑外表漂亮的香蕉,尤其還帶點青綠色,看到長了斑的或是變黑的香蕉,全都不選。 最新日本研究指出熟透起斑點的香蕉,其抗癌功效會比未熟透的香蕉高出更多。

    香蕉剝皮切塊(常溫or放入冷凍庫口感更好) 長斑香蕉具「抗癌力」 吃香蕉好處多,許多人買香蕉時,都喜歡挑外表漂亮的香蕉,尤其還帶點青綠色,看到長了斑的或是變黑的香蕉,全都不選。 最新日本研究指出熟透起斑點的香蕉,其抗癌功效會比未熟透的香蕉高出更多。

7,274 瀏覽
avatar
鄭容容 1 食譜 3 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

台式泡菜 三杯雞 茄子 打拋豬 排骨 早餐 麻婆豆腐 雞胸肉 低脂高蛋白 竹筍 鮭魚 杏鮑菇 蒸蛋 四季豆 瓜仔肉 地瓜 香菇雞湯 花椰菜 娃娃菜 豆腐 白菜滷 雞蛋豆腐 番茄炒蛋 滷肉 馬鈴薯燉肉 湯麵 糖醋排骨 炒麵 酸辣湯 家常菜 玉米濃湯 櫛瓜 糖葫蘆 炒飯 金針菇 番茄 雞湯 高麗菜飯 菠菜 義大利麵 雞肉 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 餅乾 涼拌小黃瓜 高麗菜 粽子 馬鈴薯 南瓜