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Gladys Chu
5 食譜 28 粉絲

低卡高蛋白壓模餅乾

低卡高蛋白壓模餅乾

描述

脆脆的可可餅乾🤎 不用麵粉也不用油!
可以做30個餅乾
一個餅乾的卡路里:26 cal (f:1.5g/c:2.7g/p:1.3g) 給大家參考看看!

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 椰子油、蛋跟糖都先均勻攪拌在一起

  • 把可可粉、椰子粉、杏仁粉、高蛋白、燕麥粉另外混合然後過塞在分3次倒入剛剛混合的椰子油裡均勻混合

  • 用保鮮膜蓋住冷藏30分鐘(比較好壓模也可以省略)

  • 拿出來可以用保鮮膜擺在麵團底下跟上面用桿麵棍桿成0.3公分壓模(用保鮮膜是比較方便然後不會黏的到處都是、比較乾淨)

    拿出來可以用保鮮膜擺在麵團底下跟上面用桿麵棍桿成0.3公分壓模(用保鮮膜是比較方便然後不會黏的到處都是、比較乾淨)

  • 把壓模的餅乾放入預熱350度的烤箱 然後烤 10~15分鐘 就完成了~

    把壓模的餅乾放入預熱350度的烤箱 然後烤 10~15分鐘 就完成了~

小撇步

不用像我分那麼多粉沒關係、我分這麼多只是因為廚房有然後想要用掉!如果只有一兩種就把沒有的改成你現有的就可以(把自已有的比例調高就好)

1.7 萬 瀏覽
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Gladys Chu 5 食譜 28 粉絲

👩🏻‍🍳偶爾分享自己覺得做起來健康簡單的料理 Ig: bobacat_ctus__

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留言

共 2 則
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  • Tuba Lo
    Tuba Lo

    雞蛋的部分用在哪裡?

    步驟一喔~

  • 俞若婷
    俞若婷

    昂揚懊惱有始有終採訪房名東去扔喔ㄧ

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