番茄炒蛋(電烤爐料理)
描述
週末早晨只想睡到自然醒or肚子餓醒才進食，又不想花太多時間張羅早餐怎麼辦呢? 這時候便利的電烤爐就派上用場啦，早晨吃蛋料理不僅可快速提供蛋白質營養且也非常有飽足感，非常適合剛醒還不想吃過多時的週末早晨料理，而且花費的時間不到5分鐘就可享用美味的蛋料理囉。
- 已參加：節能快速料理大募集
份量
2
人份
時間
5
分鐘
步驟
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先將番茄切至好入口size; 將三顆蛋整顆都打至碗內備用 食材中的牛番茄可以小番茄取代，切碎小好入口的size即可; 紅殼蛋也可以自己喜歡的雞蛋取代。
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先將橄欖油適量噴灑至烤盤; 再將切好的番茄先翻炒過; 將打好的蛋液倒入烤盤中再次翻炒
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美味又營養的雙人份番茄炒蛋早餐料理輕鬆完成(可視個人口味撒上黑胡椒)
小撇步
節能小撇步:
1. 一鍋到底料理
2. 無須大火耗能耗瓦斯天然氣
3. 電烤爐無須預熱即可煮食
