減醣酪梨鮮蝦沙拉

OXO 輕減醣食譜
35 食譜 865 粉絲

描述

營養價值表
➤酪梨鮮蝦沙拉:
熱量 333大卡
醣類 22克(26%)
蛋白質 16克(19%)
油脂 20克(55%)

➤沙拉醬:
熱量104大卡
醣類3克(10%)
蛋白質1克(3%)
油脂10克(87%)

份量

2 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 準備好使用食材及要使用到的工具

    準備好使用食材及要使用到的工具

  • 首先將奶油萵苣洗淨後,使⽤OXO按壓式蔬菜香草脫水器,將⽔分去除備用

    首先將奶油萵苣洗淨後,使⽤OXO按壓式蔬菜香草脫水器,將⽔分去除備用

  • 使用OXO不鏽鋼沙拉剪,將奶油萵苣剪成適口大小

    使用OXO不鏽鋼沙拉剪,將奶油萵苣剪成適口大小

  • 使⽤OXO 3in1 酪梨去核切⽚器處理酪梨、切塊備用

    使⽤OXO 3in1 酪梨去核切⽚器處理酪梨、切塊備用

  • 使用OXO可調式蔬果削片器,將洋蔥削成片備用

    使用OXO可調式蔬果削片器,將洋蔥削成片備用

  • 使用OXO好清理壓蒜泥器,將蒜頭壓成泥備用

    使用OXO好清理壓蒜泥器,將蒜頭壓成泥備用

  • 將蒜末、白酒醋、鹽、橄欖油一起倒入OXO醬汁搖搖量杯搖勻備用

    將蒜末、白酒醋、鹽、橄欖油一起倒入OXO醬汁搖搖量杯搖勻備用

  • 熱油鍋,將蝦仁煎香後,與奶油萵苣、酪梨塊、洋蔥片混合放在盤子上

    熱油鍋,將蝦仁煎香後,與奶油萵苣、酪梨塊、洋蔥片混合放在盤子上

  • 使用OXO水波蛋神器煮出一顆完美的水波蛋

    使用OXO水波蛋神器煮出一顆完美的水波蛋

  • 將水波蛋放在沙拉上,最後淋上醬汁就完成了!

    將水波蛋放在沙拉上,最後淋上醬汁就完成了!

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