減醣酪梨鮮蝦沙拉

OXO減醣神隊友
28 食譜 269 粉絲

描述

營養價值表
➤酪梨鮮蝦沙拉:
熱量 333大卡
醣類 22克(26%)
蛋白質 16克(19%)
油脂 20克(55%)

➤沙拉醬:
熱量104大卡
醣類3克(10%)
蛋白質1克(3%)
油脂10克(87%)

份量

2 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 準備好使用食材及要使用到的工具

    準備好使用食材及要使用到的工具

  • 首先將奶油萵苣洗淨後,使⽤OXO按壓式蔬菜香草脫水器,將⽔分去除備用

    首先將奶油萵苣洗淨後,使⽤OXO按壓式蔬菜香草脫水器,將⽔分去除備用

  • 使用OXO不鏽鋼沙拉剪,將奶油萵苣剪成適口大小

    使用OXO不鏽鋼沙拉剪,將奶油萵苣剪成適口大小

  • 使⽤OXO 3in1 酪梨去核切⽚器處理酪梨、切塊備用

    使⽤OXO 3in1 酪梨去核切⽚器處理酪梨、切塊備用

  • 使用OXO可調式蔬果削片器,將洋蔥削成片備用

    使用OXO可調式蔬果削片器,將洋蔥削成片備用

  • 使用OXO好清理壓蒜泥器,將蒜頭壓成泥備用

    使用OXO好清理壓蒜泥器,將蒜頭壓成泥備用

  • 將蒜末、白酒醋、鹽、橄欖油一起倒入OXO醬汁搖搖量杯搖勻備用

    將蒜末、白酒醋、鹽、橄欖油一起倒入OXO醬汁搖搖量杯搖勻備用

  • 熱油鍋,將蝦仁煎香後,與奶油萵苣、酪梨塊、洋蔥片混合放在盤子上

    熱油鍋,將蝦仁煎香後,與奶油萵苣、酪梨塊、洋蔥片混合放在盤子上

  • 使用OXO水波蛋神器煮出一顆完美的水波蛋

    使用OXO水波蛋神器煮出一顆完美的水波蛋

  • 將水波蛋放在沙拉上,最後淋上醬汁就完成了!

    將水波蛋放在沙拉上,最後淋上醬汁就完成了!

2,917 瀏覽
分享至:
avatar
OXO減醣神隊友 28 食譜 269 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

雞胸肉 餅乾 麻婆豆腐 酪梨 南瓜 家常菜 苦瓜 水餃 秋葵 鱸魚 金針菇 茄子 馬鈴薯燉肉 烤肉 鳳梨蝦球 蝦子 冬瓜 雪q餅 鮭魚 燉牛肉 早餐 肉包 櫛瓜 滷豬腳 絲瓜 蛋黃酥 青椒 電鍋 糖醋排骨 奶酪 桂圓紅棗茶 韭菜 小黃瓜 烤肉 糖醋魚 肉包 壽喜燒 杏鮑菇 地瓜 蚵仔 烤肉 蛋炒飯 洋蔥 豆腐 脆皮燒肉 鹽水雞 滷味 電鍋 氣炸鍋 古早味蛋糕 芋頭酥