淡竹葉決明茶

Name: 淡竹葉決明茶 by 華人健康網
Yield: 1
Ingredients: 決明子 10～15克; 淡竹葉 10～20克; 水 1000cc

描述

現代人飲食偏精細，纖維食物攝入過少，會減少腸道蠕動刺激，使腸道蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸。
一旦糞便滯留時間過長，糞便裡面的水分再次被吸收，就容易導致糞便乾硬難以排出，這就是中醫所謂的「腸胃火旺」型便祕。
建議飲用「淡竹葉決明茶」。
決明子潤腸通便；淡竹葉去腸胃火，有助改善腸胃火旺的症狀。
【閱讀全文】https://top1health.com/Article/80/80735

6 說讚

份量

1 人份

食材

決明子

10～15克
淡竹葉

10～20克
水

1000cc

步驟

水滾煮10分鐘
去渣放涼當茶飲用
也可以適量包入過濾袋以便重複回沖
置入保溫杯中
沖入沸水悶泡20分鐘後即可代茶服用

小撇步

【健康小食堂】影音教學
https://youtu.be/MxPJTSAmRNU

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2021/07/02 發表

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