WanChi Chang 5 食譜 23 粉絲 追蹤 營養總匯三明治 描述 清爽無負擔,很適合防疫期間,在家親子動手做的料理! 47 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 10 分鐘 食材 全麥土司 一條 牛番茄 1顆 鮪魚罐頭 1罐 起士片 1包 雞蛋 1顆 黑胡椒 少許 小黃瓜 1條 步驟 先把牛番茄洗淨切片,小黃瓜洗淨刨絲後,置入冰箱備用 鮪魚罐頭先開一個小開口,把裡面多餘的魚油瀝掉,瀝乾的差不多(不再滴的狀態),就可以撒黑胡椒拌勻! -黑胡椒量依個人喜好適量- 再來煎一顆荷包蛋,建議全熟比較健康衛生 這裏也可以換成散蛋,美味一樣好吃 全麥土司要製作三明治之前,我會用烤箱或平底鍋稍微煎或烤一下,口感也是依個人喜好而定。 再來就是把食材一層一層擺上去囉! 我用了三層吐司去夾食材,食材分配擺好後,再四個點插上竹籤,就可以對切或切四等分囉!然後就大功告成啦! 小撇步 全麥土司不去邊,煎烤過後,會特別香,而且邊邊也比一般吐司還好吃🙂所以只要使用全麥我通常不會切邊。 2 萬 瀏覽 2021/06/13 發表