和風燒肉飯
描述
老爸的早餐
大哥昨晚帶洋蔥炒豬肉跟白飯回家
今天早上就燙高麗菜跟水煮蛋給爸爸吃
不知道這樣還滿意嗎？
份量
2
人份
時間
45
分鐘
步驟
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星期日，2021/02/28 【羅氏優勝血糖機】 今天我的血糖值還可以，不要超過160都好 有乖乖吃藥了，醫生。
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今天早上在檢查爸爸的腳 （爸爸是洗腎病患，女兒是糖尿病患者） 右腳被暖氣機燙傷 哎呀，要小心啊爸爸 我們家有買醫藥箱備用了
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早餐前在檢查爸爸的腳 嗯，發黑情形還好 （洗腎病患的腳前面通常會黑化）
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早餐前在檢查爸爸的腳 替他剪指甲後，擦化妝水保濕一下 爸爸的腳的皮膚屬於乾燥，但不會生腳毛或是腳皮 對女兒我來說很好處理跟保養，耶✌ 牌子是【帝芬妮雅，吟釀米保濕化妝水】
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最近在查「每日飲食指南」 有六大類： 1、全穀雜糧類 2、豆魚蛋肉類 3、乳品類 4、蔬菜類 5、水果類 6、油脂與堅果種子類 （2020年的衛生署福利部健康管理局公佈的資料）
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這是衛生署福利部健康管理局於「2020年每日飲食指南」中，建議六大類食物攝取的份量 1、全穀雜糧類，三餐三碗飯 2、蔬菜類，三餐四種蔬菜 3、豆魚蛋肉類，三餐吃六種 4、乳品類，1.5杯 三餐中喝一杯即可 5、水果類，三餐吃三種水果 6、油脂與堅果種子類 三餐之中要吃六種
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【和風燒肉飯】 爸爸的早餐準備當中 大哥昨天帶了洋蔥炒豬肉跟白飯回家 我自己煮了「桂格十錦珍穀飯」，爸爸說想吃桂格的蔬菜飯
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【和風燒肉飯】 用微波爐加熱食物的時候，不可用玻璃或是金屬碗微波，這樣微波爐會壞掉 要拿陶瓷碗進去微波，塑膠碗不太建議，有塑化劑（毒） 加熱米飯跟和風燒肉當中，同時在水煮高麗菜跟雞蛋
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爸爸的早餐飯後水果 柳丁兩顆
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好啦，早餐讓老爸吃好了 我要準備上班嘍
