焗烤馬鈴薯蔬食烘蛋

YA'KITCHEN
7 食譜 31 粉絲

簡易製作,調味簡單。
以馬鈴薯🥔取代白米飯,
還能增加蔬菜攝取🥬

份量
2 人份
時間
60 分鐘

食材

  • 馬鈴薯蒸熟後壓成泥

    馬鈴薯蒸熟後壓成泥

  • [備料]
花椰菜、甜椒、牛番茄切小塊。
牛奶加入蛋液中拌勻,並加鹽、胡椒粉調味。

    [備料] 花椰菜、甜椒、牛番茄切小塊。 牛奶加入蛋液中拌勻,並加鹽、胡椒粉調味。

  • 2/3番茄放入果汁機打成汁

    2/3番茄放入果汁機打成汁

  • 蒜頭爆香後,加入蔬菜、馬鈴薯拌炒
再加入蕃茄汁。

    蒜頭爆香後,加入蔬菜、馬鈴薯拌炒 再加入蕃茄汁。

  • 加入蛋液煮至蛋8分熟

    加入蛋液煮至蛋8分熟

  • 法國麵包切小塊

    法國麵包切小塊

  • 移至烤盤中,並加入麵包塊

    移至烤盤中,並加入麵包塊

  • 鋪上乳酪絲

    鋪上乳酪絲

  • 烤箱預熱170度 10分鐘後
放入烤盤溫度時間設定170度 25分鐘。

    烤箱預熱170度 10分鐘後 放入烤盤溫度時間設定170度 25分鐘。

  • 撒上義大利香料、蒜粉後即可享用

    撒上義大利香料、蒜粉後即可享用

6,727 瀏覽

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
YA'KITCHEN
7 食譜 31 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

糖醋魚 湯圓 羊肉爐 紅燒肉 鳳梨蝦球 米糕 蝦子 滷豬腳 泡菜鍋 紅燒獅子頭 鮭魚 雞胸肉 桂圓紅棗茶 紅豆湯 鹹湯圓 蘿蔔糕 元宵 發糕 梅干扣肉 回鍋肉 刈包 部隊鍋 水餃 薑母鴨 植物肉 佛跳牆 滴雞精 炸年糕 紅燒牛肉 天使紅蝦 燉牛肉 新餐肉 新豬肉 脆皮燒肉 東坡肉 鱸魚 獅子頭 麻油雞 牛排 豬腳 鳳梨 壽喜燒 砂鍋魚頭 鹽水雞 糖醋排骨 鴨賞 蒜頭雞湯 石斑魚 雪q餅 櫻花蝦