【博客】金瓜美腿湯
收藏 130
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
最近喜歡做各式各樣的濃湯，這次將牛奶濃湯升級，加入對身體很營養的南瓜，滑順的口感不管日常或家裡宴客，都是很稱職的角色唷
熱量
食材
南瓜
1顆
洋蔥
半顆
紅蘿蔔
2根
牛奶
200CC
花椰菜
1顆
博客慕尼黑火腿
適量
低筋麵粉
30g
無鹽奶油
10g
-
1準備所有食材 -
2南瓜削皮、挖出籽後切塊，再用電鍋蒸過
-
3放入果汁機打成泥（要記得放一點水唷）
-
4無鹽奶油與洋蔥先拌炒
-
5南瓜本身就有濃稠感，麵粉只要微量即可，
-
6慢慢攪拌融化，並加入牛奶
-
7打成泥的南瓜，就已經很好吃了，好像也適合當小朋友的副食品XD
-
8將南瓜加入，攪拌均勻
-
9放入花椰菜、切丁的紅蘿蔔、博客火腿
-
10小火熬煮10分鐘
-
11金澄色又美味的南瓜濃湯就完成囉
-
12同場加映蕃茄海鮮義大利麵，連小Rody都超想吃一口的
