百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
蛋白甜心倪倪老師
12 食譜 160 粉絲

高蛋白法式水果薄餅(無糖

高蛋白法式水果薄餅(無糖

描述

浪漫系🇫🇷法式水果薄餅✨
高蛋白,減醣版💕15分鐘搞定
向法國甜點師學來的配方🌼
發現有很多眉角,煎餅皮不容易呀

想吃很久的可麗餅🥺🥺
在家裡就能完成~
🥗搭配喜歡的水果、配料
歐耶~美好下午茶時光🌈🌈

份量

5 人份

時間

20 分鐘

食材

內餡

步驟

  • 低筋麵粉、營養蛋白粉、牛奶、融化奶油,倒入容器攪拌均勻

麵糊過篩兩次備用

平底鍋熱鍋,用大湯勺挖2匙入鍋中,拿鍋將麵糊均勻鍋面成薄餅圓形狀

煎至餅皮起泡後即可翻面,
再煎1-2分鐘即可

餅皮包入喜歡的配料,水果裝飾即可

    低筋麵粉、營養蛋白粉、牛奶、融化奶油,倒入容器攪拌均勻 麵糊過篩兩次備用 平底鍋熱鍋,用大湯勺挖2匙入鍋中,拿鍋將麵糊均勻鍋面成薄餅圓形狀 煎至餅皮起泡後即可翻面, 再煎1-2分鐘即可 餅皮包入喜歡的配料,水果裝飾即可

1 萬 瀏覽
avatar
蛋白甜心倪倪老師 12 食譜 160 粉絲

致力於開發吃不胖的簡易懶人食譜! 🌿懶人系蛋白質減醣手作料理🌿 https://www.instagram.com/nieesdiet/ #倪的料理教室🍳100道蛋白質健康點心 目標100場料理課》目前已開13場 #仙女計畫 🧚‍♀進行中️ 一起減脂增肌 ▫️120天-8KG -10%fat

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 糖葫蘆 雞胸肉 炒飯 涼拌小黃瓜 早餐 粽子 家常菜 鮭魚 蒸蛋 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋 三杯雞 義大利麵 雞蛋豆腐 玉米濃湯 台式泡菜 湯麵 小黃瓜 杏鮑菇 麻婆豆腐 金針菇 地瓜 高麗菜 竹筍 豆腐 雞湯 花椰菜 餅乾 滷肉 雞肉 馬鈴薯燉肉 菠菜 香菇雞湯 南瓜 四季豆 打拋豬 白菜滷 番茄 排骨 糖醋排骨 低脂高蛋白 炒麵 瓜仔肉 櫛瓜 茄子 高麗菜飯 娃娃菜