高蛋白法式水果薄餅(無糖

蛋白甜心倪倪老師
12 食譜 138 粉絲

描述

浪漫系🇫🇷法式水果薄餅✨
高蛋白,減醣版💕15分鐘搞定
向法國甜點師學來的配方🌼
發現有很多眉角,煎餅皮不容易呀

想吃很久的可麗餅🥺🥺
在家裡就能完成~
🥗搭配喜歡的水果、配料
歐耶~美好下午茶時光🌈🌈

份量

5 人份

時間

20 分鐘

食材

內餡
適量
適量
適量
適量
適量

步驟

  • 低筋麵粉、營養蛋白粉、牛奶、融化奶油,倒入容器攪拌均勻

麵糊過篩兩次備用

平底鍋熱鍋,用大湯勺挖2匙入鍋中,拿鍋將麵糊均勻鍋面成薄餅圓形狀

煎至餅皮起泡後即可翻面,
再煎1-2分鐘即可

餅皮包入喜歡的配料,水果裝飾即可

    低筋麵粉、營養蛋白粉、牛奶、融化奶油,倒入容器攪拌均勻 麵糊過篩兩次備用 平底鍋熱鍋,用大湯勺挖2匙入鍋中,拿鍋將麵糊均勻鍋面成薄餅圓形狀 煎至餅皮起泡後即可翻面, 再煎1-2分鐘即可 餅皮包入喜歡的配料,水果裝飾即可

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蛋白甜心倪倪老師 12 食譜 138 粉絲

致力於開發吃不胖的簡易懶人食譜! 🌿懶人系蛋白質減醣手作料理🌿 https://www.instagram.com/nieesdiet/ #倪的料理教室🍳100道蛋白質健康點心 目標100場料理課》目前已開13場 #仙女計畫 🧚‍♀進行中️ 一起減脂增肌 ▫️120天-8KG -10%fat

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