chou 94 食譜 352 粉絲 追蹤 【黑芝麻】芝麻豆漿/芝麻牛奶 圖文熱量表 11 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 5 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 黑芝麻粉(全聯購入) 三小匙 統一無糖高纖豆漿 340ml 步驟 全聯購入 1️⃣黑芝麻粉(開封後需冷藏) 2️⃣無糖豆漿 成分表 無糖豆漿40.7卡/100ml (📍最後補上牛奶熱量表) 👉👉👉 這杯豆漿140卡/340ml +黑芝麻30卡/5g =整杯170卡 芝麻加3匙 (小湯匙放芝麻罐裡😉很方便) 加無糖豆漿 加🈵️ 完成💗 芝麻&豆漿仍有甜度 (比加牛奶不甜,個人更喜歡🎉) 汪🐶:(該吃飯了) 即使沉澱,用不鏽鋼吸管稍微攪拌就散開,很方便喝😆 補充: 無糖豆漿40.7卡/100ml 低脂牛奶44.5卡/100ml ➡️換算這杯340ml 無糖豆漿140卡/340ml 低脂牛奶152卡/340ml 📌熱量差異不大,可以依心情選擇😘 1.9 萬 瀏覽 2020/11/15 發表