【黑芝麻】芝麻豆漿/芝麻牛奶 圖文熱量表
食材
三小匙
340ml
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全聯購入 1️⃣黑芝麻粉(開封後需冷藏) 2️⃣無糖豆漿
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成分表 無糖豆漿40.7卡/100ml (📍最後補上牛奶熱量表) 👉👉👉 這杯豆漿140卡/340ml +黑芝麻30卡/5g =整杯170卡
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芝麻加3匙 (小湯匙放芝麻罐裡😉很方便)
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加無糖豆漿 加🈵️
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完成💗 芝麻&豆漿仍有甜度 (比加牛奶不甜，個人更喜歡🎉)
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汪🐶:(該吃飯了)
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即使沉澱，用不鏽鋼吸管稍微攪拌就散開，很方便喝😆
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補充: 無糖豆漿40.7卡/100ml 低脂牛奶44.5卡/100ml ➡️換算這杯340ml 無糖豆漿140卡/340ml 低脂牛奶152卡/340ml 📌熱量差異不大，可以依心情選擇😘
