百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
chou
94 食譜 354 粉絲

【簡單美味】櫛瓜煎蛋👍

【簡單美味】櫛瓜煎蛋👍

描述

櫛瓜一條280G/熱量40卡
雞蛋一顆/熱量90卡

整道料理僅僅約130卡✨✨
運動後解饞宵夜首選😉

30 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 櫛瓜一條280G,全聯售60左右

冷凍櫛瓜250G,全聯售110左右
(📌下次買生鮮自己切冰冷凍較省)

    櫛瓜一條280G,全聯售60左右 冷凍櫛瓜250G,全聯售110左右 (📌下次買生鮮自己切冰冷凍較省)

  • 1️⃣櫛瓜單面先煎
2️⃣櫛瓜翻面再煎
3️⃣下一顆蛋

    1️⃣櫛瓜單面先煎 2️⃣櫛瓜翻面再煎 3️⃣下一顆蛋

  • 蓋上鍋蓋悶熟

    蓋上鍋蓋悶熟

  • 起鍋(找較淺的盤子😊)
灑上黑胡椒調味

    起鍋(找較淺的盤子😊) 灑上黑胡椒調味

  • 完成💗

櫛瓜含水量高,非常好吃 營養😘😘

    完成💗 櫛瓜含水量高,非常好吃 營養😘😘

1.8 萬 瀏覽
avatar
chou 94 食譜 354 粉絲

主要食材購買來源 ✔️全聯 ✔️好市多 主要烹飪器具 ✔️平底鍋 ✔️電鍋

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

打拋豬 蒸蛋 瓜仔肉 炒麵 酸辣湯 雞蛋豆腐 櫛瓜 地瓜 玉米濃湯 排骨 香菇雞湯 糖葫蘆 低脂高蛋白 竹筍 雞胸肉 茄子 高麗菜 家常菜 蕃茄燉牛肉 炒飯 娃娃菜 鮭魚 涼拌小黃瓜 豆腐 南瓜 三杯雞 花椰菜 餅乾 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 番茄炒蛋 滷肉 菠菜 杏鮑菇 白菜滷 早餐 金針菇 湯麵 麻婆豆腐 雞肉 小黃瓜 高麗菜飯 番茄 台式泡菜 四季豆 糖醋排骨 義大利麵 雞湯 粽子