葉子 265 食譜 360 粉絲 追蹤 玉米雞 描述 玉米:降血脂,降膽固醇 綠花椰:含豐富植化素,降血壓,護眼,提升免疫力 6 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 雞腿排(去骨) 1隻 熟玉米粒 半碗 綠花椰菜 250克 調味 醬油 1小匙 黑胡椒粒 少許 步驟 雞腿排切塊,皮朝下煎至恰恰,利用雞皮的油拌炒玉米粒、綠花椰菜,加入調味,再加150cc水,蓋鍋燜煮至水滾即可 5,787 瀏覽 2020/11/04 發表