玉米雞 葉子 120 食譜 101 粉絲 追蹤 5 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 玉米:降血脂,降膽固醇 綠花椰:含豐富植化素,降血壓,護眼,提升免疫力 食材 雞腿排(去骨) 1隻 熟玉米粒 半碗 綠花椰菜 250克 調味 醬油 1小匙 黑胡椒粒 少許 雞腿排切塊，皮朝下煎至恰恰，利用雞皮的油拌炒玉米粒、綠花椰菜，加入調味，再加150cc水，蓋鍋燜煮至水滾即可 2020/11/04 發表 558 瀏覽
