蒜炒三鮮時蔬

豬鼻手作
12 食譜 29 粉絲

描述

蒜味夠三鮮鮮適合配飯低脂減糖料理

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

8個
1尾
3根
1顆
10顆
200g
6隻
調味料
15g
15g
10g
5g
15g
適量

步驟

  • 蔥切段
蒜壓泥
洋蔥對切3次
蝦干貝小卷泡米酒(30g)
小卷切塊開背
玉米筍切滾刀
甜豆剃絲
備調味醬

    蔥切段 蒜壓泥 洋蔥對切3次 蝦干貝小卷泡米酒(30g) 小卷切塊開背 玉米筍切滾刀 甜豆剃絲 備調味醬

  • 下油爆香蒜泥蔥白及洋蔥 有香味後放入三鮮拌炒至蝦微變色 下時蔬炒至甜豆變色 下調味醬拌炒約1分半 試味道起鍋

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