高蛋白「清炒青醬雞肉義大利麵」
之前買的羅勒來種植
越長越大顆，是時候收割了😆
將羅勒葉子洗淨擦乾
自己動手做完青醬炒義大利麵
每一口都有濃郁的青醬味
這個食譜，絕對讓你意猶未盡
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將羅勒葉洗淨擦乾
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用菜刀剁碎，拌入蒜末。 或用食物調理機加入蒜頭一點橄欖油絞碎。
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加入一點鹽巴，起司粉攪拌均勻備用。
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雞胸肉提前泡2個小時的鹽水。 無調味堅果切碎備用。
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1.雞胸肉提前泡2個小時的鹽水，切塊撒上香料、黑胡椒粉、鹽巴醃製備用。 2.無調味堅果切碎備用。 3.玉米筍先滾水煮熟。 4.義大利麵煮熟備用。
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先將雞胸肉煎至7分熟。 （泡過鹽水，煎雞胸肉時會出水）
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洋蔥炒香後加入雞胸肉進行拌炒,將雞胸肉炒8分熟後加入煮熟的玉米筍。
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放入煮好的義大利麵條、青醬、碎堅果，繼續拌炒均勻。
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起鍋後撒上大量的起司粉，好吃的清炒青醬義大利麵完成。
