Lillian Lu 17 食譜 14 粉絲 追蹤 (蛋白質✅)洋蔥鮪魚排 描述 簡單的鮪魚排,比起一般肉排,口感更軟 19 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 鮪魚罐頭 1罐(90g) 即食燕麥片 約2匙 洋蔥 依自己喜好 樹薯粉 約3.5匙 胡椒粉 少許 橄欖油 適量 步驟 將洋蔥切碎,備用 依序放入燕麥片,鮪魚罐頭 最後放入樹薯粉,均勻攪拌 熱鍋後,放入鮪魚排(若覺得油不夠,可加橄欖油) 翻面後,可稍加塑型,待兩面稍微焦黃,即可裝盤 小撇步 ♥️若沒有用手塑型,會比較不紮實 ♥️想紮實點又不想弄髒手,可用保鮮膜塑型 6,485 瀏覽 2020/09/20 發表