【減脂便當】茄汁蛤蜊義麵&香料雞胸
描述
Youtube影片做法->https://youtu.be/vawlqqMcW-A
義大利麵lite
減脂便當帶義大利麵原來一點都不肥
- R.L.
份量
4
人份
時間
60
分鐘
食材
步驟
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青菜-煮一鍋水，放入玉米筍燙2分鐘(順便放入義大利麵煮至九分熟後取出)
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香料雞胸肉-雞胸肉用鹽與綜合香料醃漬30分鐘，用平底鍋煎熟即可
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乾煎香菇-同鍋放入香菇片，煎至開始出水後放入鹽與黑胡椒調味即可
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茄汁蛤蜊義麵-同鍋補點油爆香洋蔥，加入番茄糊與煮麵水煮成醬汁，放入熟蛤蜊拌勻，放入先前煮好的義大利麵拌勻後用鹽與黑胡椒調味
小撇步
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