【減脂便當】茄汁蛤蜊義麵&香料雞胸
份量
時間
食材
步驟
-
青菜-煮一鍋水,放入玉米筍燙2分鐘(順便放入義大利麵煮至九分熟後取出)
-
香料雞胸肉-雞胸肉用鹽與綜合香料醃漬30分鐘,用平底鍋煎熟即可
-
-
茄汁蛤蜊義麵-同鍋補點油爆香洋蔥,加入番茄糊與煮麵水煮成醬汁,放入熟蛤蜊拌勻,放入先前煮好的義大利麵拌勻後用鹽與黑胡椒調味
小撇步
歡迎追蹤我唷~~
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/rlincooking/
IG:https://www.instagram.com/rlincooking/
個人網站:https://rlincooking.com/
Youtube頻道:https://bit.ly/2tyuEcs