百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Forgotten
22 食譜 44 粉絲

辣味蕃茄鯖魚

辣味蕃茄鯖魚

描述

鯖魚的營養十分豐富,含有豐富的奧米加3,而且價格便宜,絕對是平民美食。煎香後釋出的魚油十分吸引,保證一嘗就會上癮。

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 鯖魚切成4等份。 番茄洋蔥切細粒。 下油熱鍋,中火將鯖魚皮向下放入鍋中煎至金黃後,翻面將另一面也煎至金黃,盛起備用。 鍋中補一點點油,中火加入頭、洋蔥炒至金黃後,加入番茄炒勻。倒入調味料,加蓋煮約2分鐘。 再次放入鯖魚,煮約1分鐘,即成。

6,723 瀏覽
avatar
Forgotten 22 食譜 44 粉絲

武漢肺炎第三次爆發 只能自己煮了 HongKonger🇭🇰|我地真係好鐘意香港

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

豆腐 雞肉 麻婆豆腐 義大利麵 南瓜 番茄 蒸蛋 排骨 白菜滷 馬鈴薯 茄子 杏鮑菇 家常菜 鮭魚 玉米濃湯 湯麵 糖葫蘆 雞湯 台式泡菜 粽子 打拋豬 三杯雞 炒麵 竹筍 雞蛋豆腐 櫛瓜 地瓜 金針菇 滷肉 番茄炒蛋 花椰菜 四季豆 娃娃菜 瓜仔肉 酸辣湯 香菇雞湯 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 涼拌小黃瓜 早餐 糖醋排骨 菠菜 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 餅乾 小黃瓜 炒飯 高麗菜 低脂高蛋白