《減肥》蒜炒水蓮 微波快速版 Uti's cookbook❤️ 45 食譜 314 粉絲 追蹤 41 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 微波水蓮 簡單減肥菜 不用顧火 快速免油煙 食材 水蓮切段 一把 蒜片 3-4顆 辣椒（可略） 一根 米酒（可略） 少許 烹大師 適量 步驟 前置作業備料完畢後，蒜片辣椒先放置大g盒底，放上切段水蓮，一點米酒淋一點油，入微波爐700w大火一分半 時間到取出拌一拌，放烹大師或一點醬油或喜歡的調味料，再入微波爐大火一分鐘，悶一分鍾，拌一拌 開動 9,597 瀏覽 2020/08/21 發表
