減脂醣碳地瓜蔬菜起司烘蛋✨

min’s kitchen
5 食譜 9 粉絲

描述

食譜有含[澱粉2份/蛋白質3份/青菜 1份]
口感綿密,不加油的清爽感🥰
蛋液添加豆漿的滑順+地瓜甜甜的口感吃起來超像吃葡式蛋撻

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • (烤碗抹一點點奶油比較好脫模唷) 1.燙青菜切碎鋪底 2.再放上切塊的冰烤地瓜 3.蛋液加入豆漿&調味料打散後淋入烤碗內 (依各人口味添加,地瓜有帶甜、起司也有鹹,喜歡清單口味不用另外調味也是可以的唷👍🏻) 4.起司舖上方(依各人口味添加也可) ————————烤箱預熱————————

  • (家用小烤箱)
第一次烤10分鐘
(蛋液還有點晃,也可用筷子看內部有沒有熟)
再烤五分鐘
🔻🔻🔻🔻🔻
香噴噴出爐

    (家用小烤箱) 第一次烤10分鐘 (蛋液還有點晃,也可用筷子看內部有沒有熟) 再烤五分鐘 🔻🔻🔻🔻🔻 香噴噴出爐

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留言

共 1 則
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  • puma
    puma

    想問烤箱的溫度是幾度

    我的是無法設定溫度的那種小烤箱唷,所以都是烤十分鐘 五分鐘看一下狀態有沒有凝固

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