減脂醣碳地瓜蔬菜起司烘蛋✨


min’s kitchen
5 食譜 4 粉絲
限12字

食譜有含[澱粉2份/蛋白質3份/青菜 1份]
口感綿密,不加油的清爽感🥰
蛋液添加豆漿的滑順+地瓜甜甜的口感吃起來超像吃葡式蛋撻

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
  • (烤碗抹一點點奶油比較好脫模唷) 1.燙青菜切碎鋪底 2.再放上切塊的冰烤地瓜 3.蛋液加入豆漿&調味料打散後淋入烤碗內 (依各人口味添加,地瓜有帶甜、起司也有鹹,喜歡清單口味不用另外調味也是可以的唷👍🏻) 4.起司舖上方(依各人口味添加也可) ————————烤箱預熱————————

  • (家用小烤箱)
第一次烤10分鐘
(蛋液還有點晃,也可用筷子看內部有沒有熟)
再烤五分鐘
🔻🔻🔻🔻🔻
香噴噴出爐

    (家用小烤箱) 第一次烤10分鐘 (蛋液還有點晃,也可用筷子看內部有沒有熟) 再烤五分鐘 🔻🔻🔻🔻🔻 香噴噴出爐

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