減脂醣碳地瓜蔬菜起司烘蛋✨ min’s kitchen 5 食譜 4 粉絲 追蹤 42 說讚 跟著做 1 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 食譜有含［澱粉2份/蛋白質3份/青菜 1份］ 口感綿密，不加油的清爽感🥰 蛋液添加豆漿的滑順+地瓜甜甜的口感吃起來超像吃葡式蛋撻 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 燙青菜（切碎） 1碗 冰烤地瓜 100g 無糖豆漿 100cc 起司 1片 蛋 2顆 （烤碗抹一點點奶油比較好脫模唷） 1.燙青菜切碎鋪底 2.再放上切塊的冰烤地瓜 3.蛋液加入豆漿&調味料打散後淋入烤碗內 （依各人口味添加，地瓜有帶甜、起司也有鹹，喜歡清單口味不用另外調味也是可以的唷👍🏻） 4.起司舖上方（依各人口味添加也可） ————————烤箱預熱———————— （家用小烤箱） 第一次烤10分鐘 （蛋液還有點晃，也可用筷子看內部有沒有熟） 再烤五分鐘 🔻🔻🔻🔻🔻 香噴噴出爐 2020/07/27 發表 3,718 瀏覽
留言
共 1 則
puma
作者min’s kitchen