低 GI黄綠紅炒肉片 陳櫻樹 8 食譜 20 粉絲 追蹤 15 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 曲線管理者需攝取較多蛋白質和纖維，這道料理就非常適合食用，且色香味俱全 已參加：全聯料理爭霸戰 份量 3 人份 時間 5 分鐘 食材 炒肉片 1盒 黄椒 半粒 紅椒 半粒 水蓮 1/4把 油、醬油 少許 蒜 少許 食材 備料，彩椒切條、水蓮切段、蒜頭拍碎 蒜頭爆香 肉片爆炒約1分鐘 放入彩椒、水蓮拌炒 蓋鍋燜約1分鐘 放醬油(少許) 盛盤完成料理 小撇步 時間要掌握好，太久肉片變柴(老)、彩椒和水蓮太軟，口感變差 2020/07/12 發表 2,918 瀏覽
