百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Melinda Li 料理之美好
208 食譜 605 粉絲

南瓜咖哩烤豬肉

南瓜咖哩烤豬肉

描述

選用含蔬果營養的溫和咖哩配方,濃醇口感,香甜南瓜和豬肉料理,搭配出ㄧ道簡單美味的咖哩家常菜!

4 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 備妥食材,豬肉洗淨,南瓜去皮去籽切塊,洋蔥去皮切塊

    備妥食材,豬肉洗淨,南瓜去皮去籽切塊,洋蔥去皮切塊

  • 先取20 g咖哩粉,和200 ml 的水調勻,醃豬腿肉用。豬腿肉拿叉子戳洞,讓醬汁醃漬更入味(醃肉步驟,煮的前ㄧ天就先處理,放冰箱冷藏醃漬1天備用,也可適時翻面,使醃漬能更均勻)

    先取20 g咖哩粉,和200 ml 的水調勻,醃豬腿肉用。豬腿肉拿叉子戳洞,讓醬汁醃漬更入味(醃肉步驟,煮的前ㄧ天就先處理,放冰箱冷藏醃漬1天備用,也可適時翻面,使醃漬能更均勻)

  • 熱油鍋,豬腿肉塊,兩面表面略煎,再取出放置烤盤,準備進烤箱。

    熱油鍋,豬腿肉塊,兩面表面略煎,再取出放置烤盤,準備進烤箱。

  • 烤箱先預熱上下火至180 度,烤盤中的豬腿肉塊,烤20分鐘左右。取出翻面,放進烤箱再烤10分鐘左右;時間視肉塊大小調整,烤到肉熟。(烤的溫度和時間,因烤箱不同,適狀況調整)

    烤箱先預熱上下火至180 度,烤盤中的豬腿肉塊,烤20分鐘左右。取出翻面,放進烤箱再烤10分鐘左右;時間視肉塊大小調整,烤到肉熟。(烤的溫度和時間,因烤箱不同,適狀況調整)

  • 南瓜塊放入電鍋用0.5米杯水蒸,備用。再熱油鍋炒香洋蔥,加入醃肉的剩餘醬汁,和蒸過的南瓜塊一起拌炒。加入500ml 的水,及剩的30克咖哩粉拌勻,中大火煮滾,即轉小火蓋鍋蓋,悶煮約20分,過程適時攪拌避免燒焦。煮好的咖哩醬和將烤好的豬腿肉搭配即可

    南瓜塊放入電鍋用0.5米杯水蒸,備用。再熱油鍋炒香洋蔥,加入醃肉的剩餘醬汁,和蒸過的南瓜塊一起拌炒。加入500ml 的水,及剩的30克咖哩粉拌勻,中大火煮滾,即轉小火蓋鍋蓋,悶煮約20分,過程適時攪拌避免燒焦。煮好的咖哩醬和將烤好的豬腿肉搭配即可

  • 烤熟肉塊取出放涼再切片,和煮好的南瓜咖哩一起擺盤食用

    烤熟肉塊取出放涼再切片,和煮好的南瓜咖哩一起擺盤食用

6,655 瀏覽
avatar
Melinda Li 料理之美好 208 食譜 605 粉絲

Everyone can cook !從愛出發,用心學習,有機會就下廚料理。烹飪能豐富生活體驗,也思索食的核心價值!熱愛料理,期許每次一點進步與變化,在傳統與創新中激盪,讓舌尖上的感動與分享的快樂,開啟美好生活的一扇窗~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 蒸蛋 餅乾 櫛瓜 白菜滷 雞肉 炒麵 台式泡菜 涼拌小黃瓜 花椰菜 滷肉 雞胸肉 三杯雞 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 四季豆 地瓜 雞湯 家常菜 炒飯 番茄炒蛋 娃娃菜 排骨 義大利麵 湯麵 竹筍 瓜仔肉 早餐 打拋豬 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 高麗菜飯 杏鮑菇 酸辣湯 茄子 南瓜 粽子 高麗菜 玉米濃湯 低脂高蛋白 豆腐 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 鮭魚 金針菇 小黃瓜 番茄 馬鈴薯 菠菜