【黃金玄米油HOME炸料理】鮮蔬Home趴
用穩定的玄米油來料理炸物，除了油煙少之外還吃的到食材的鮮美；很適合都市公寓裡想吃炸物又不會搞的滿屋子油煙，又能吃的到健康。只要麵粉、雞蛋簡單調味就能炸出美味料理。為了健康，那就來個炸鮮蔬Home炸趴吧！
食材
黃金玄米油
約500ml
當季鮮蔬
地瓜、洋蔥、香菇、青椒、紫蘇等
適量
麵糊
中筋麵粉
約150g
太白粉
2匙
鹽
1匙
糖
2匙
芝麻
少許
蛋
1顆
水
約100ml
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1將食材洗淨、切塊、準備。 -
2將【麵糊】材料和水慢慢加，調勻。靜置約10分鐘。
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3【麵糊】靜置時間空檔，熱油至180度。然後可將地瓜先裹糊，先炸。
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4依照蔬菜厚薄、快熟程度一一油炸料理。WOW~蔬菜已在鍋裡先開起Party來了～
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5起鍋後以紙巾吸油後、擺盤即可開趴囉。無論正餐、家庭好友聚會、下午茶、點心，都是一道值得參考的料理喔。
小撇步
★因油的穩定度還蠻高，看不出熱油溫度，可滴一滴麵糊試試，馬上浮起即可油炸。
★地瓜較慢熟，先放入油炸。最後可回炸增加酥脆。
★其餘蔬菜稍微炸過就很美味，尤其洋蔥特別鮮甜。
★油品參考：黃金玄米油
★健康廚房網站看更多訊息:http://www.healthykitchen.com.tw/
★分享這道料理，介紹還不錯的話，歡迎賞顆心收藏^0^感恩吶～
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