10分鐘食譜|氣炸雞腿排!

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描述

氣炸的這10分鐘,順便燙個青菜,就是我的減肥餐。看更多分享:
https://tingslife.com/2020-05-05-airfryer-recipe/

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

一湯匙
少許

步驟

  • 食材全部混合

    食材全部混合

  • 攪拌均勻,蓋上蓋子,放置冰箱保存一晚

    攪拌均勻,蓋上蓋子,放置冰箱保存一晚

  • 冰箱取出,直接放入氣炸鍋 (飛利浦牌)
溫度設定:170度
時間設定:12分鐘

    冰箱取出,直接放入氣炸鍋 (飛利浦牌) 溫度設定:170度 時間設定:12分鐘

  • 外皮焦糖香氣,肉質非常之嫩!

    外皮焦糖香氣,肉質非常之嫩!

  • 瞬間完成!蜜汁雞腿排~很美味喔!

    瞬間完成!蜜汁雞腿排~很美味喔!

小撇步

不喜歡焦焦的朋友可以降低溫度160度/14分鐘(試看看喔)氣炸去除好多好多的油脂~看更多分享:
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哈摟~我是Ting 一位護理師,最愛用新鮮食材碰撞出自然的美味,堅持使用好油,才有好的膽固醇。終於有自己的廚房可以料理,立刻分享給大家~ 超多文章在這裡https://tingslife.com

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