お弁当-200421-味噌二層炒豆芽 分享傳送傳送列印 養樂多便當 157 食譜 371 粉絲 追蹤 1 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 味噌二層炒豆芽 照燒烤翅 烤四季豆 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 二層肉 150g 青蔥 2隻 豆芽 1包 味噌醃料 味噌 一大匙 蜂蜜 一大匙 味惏 一小匙 白胡椒粉 些許 1 0. 醃好的二層肉擦掉味噌、斜切片，豆芽尾巴鬚鬚拔掉 1. 中小火熱油下肉片，一面變色後再翻面。兩面都變色、肉大概八分熟 2. 下豆芽菜拌炒後加一點點水讓豆芽快熟 3. 約2分鐘後下蔥綠拌炒到從軟變成翠綠色就完成囉！ 小撇步 二層肉一次醃了兩片，星期一用烤箱單吃烤肉。星期二更入味之後加上豆芽、蔥綠去炒，不會過鹹又是一道新菜^_^ 四季豆跟鴨翅一起烤，感覺只煮了一道菜就完成便當，真開心！ 2020/04/29 發表 154 瀏覽
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