健身增肌牛排餐

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最近老公因為隔離無聊的關係開始居家健身,所以今天準備滿滿蛋白質跟碳水化合物,幫助老公健身後肌肉修復❤
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最近老公因為隔離無聊的關係開始居家健身,所以今天準備滿滿蛋白質跟碳水化合物,幫助老公健身後肌肉修復❤
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杏鮑菇 涼拌小黃瓜 滷肉 炒飯 番茄炒蛋 雞蛋豆腐 家常菜 番茄 四季豆 竹筍 雞肉 三杯雞 炒麵 花椰菜 娃娃菜 小黃瓜 雞湯 地瓜 打拋豬 白菜滷 豆腐 湯 香菇雞湯 金針菇 湯麵 低脂高蛋白 馬鈴薯 糖葫蘆 茄子 瓜仔肉 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 早餐 菠菜 粽子 麻婆豆腐 高麗菜飯 蒸蛋 玉米濃湯 南瓜 鮭魚 蕃茄燉牛肉 排骨 雞胸肉 高麗菜 櫛瓜 餅乾 酸辣湯 義大利麵 台式泡菜