早安三明治


Chang Hsin Yu
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製作過程簡單快速,
也可以提前一天備料,隔天組合即可,
是適合上班族、小家庭的健康美味早餐。

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
4片
適量
50g
1/4條
1/6顆
2顆
80g
  • 1
    將洋蔥切絲、小黃瓜切絲加些鹽,雞蛋打散煎蛋片,其餘材料備齊即可。
  • 2
    放四片吐司進烤箱烤3-5分鐘,出爐後抹上沙拉醬,雙面、單面各抹兩片。
  • 3
    將小黃瓜與玉米平均灑在第一片單面抹沙拉醬的吐司上,接著蓋上第二片雙面抹沙拉醬的吐司,再平均鋪上肉鬆,蓋上第三片雙面抹沙拉醬的吐司,放上煎好的蛋片內夾洋蔥,蓋上最後一個單面抹沙拉吐司。
  • 4
    最後分切四等分或者兩等份就大功告成啦!
小撇步

食材的分配皆可隨喜愛更換,所以家裡若有適合的剩餘食材,也可以利用這樣的方式消除唷!

2020/04/12 發表 1,174 瀏覽
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