「減脂」和風羅勒牛肉 分享傳送傳送列印 小男人健康小廚房 9 食譜 41 粉絲 追蹤 6 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 版大持續減重中⋯ 又想吃飽飽、體重又輕輕 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 牛肉 半斤 羅勒 1株 紅蘿蔔 1/2根 調味料 和風洋蔥醬 少許 白芝麻 少許 1 1.羅勒泡水、紅蘿蔔刨絲。 2.煮一鍋熱水加點鹽巴，羅勒、紅蘿蔔快速過下熱水，牛肉片稍微燙久一點點。 3.擺盤後，加入和風洋蔥醬，再灑上白芝麻。 小撇步 1.若你想喝清燉牛肉湯，另煮一鍋熱水專燙牛肉片，加點稍許鹽巴就可享用牛肉湯。 2020/03/16 發表 699 瀏覽
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