「快速+減脂」乾煎杏鮑菇

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描述

過個年版大胖了3公斤,不得不關心自己曾經的苗條身材@@。
杏鮑菇含有18種胺基酸、多醣體、護肝、減重、抗癌、低熱量⋯等許多好處。
這一道超級簡單的料理,但一定要趁熱吃。

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 1.杏鮑菇切片。

    1.杏鮑菇切片。

  • 1.熱鍋後不放油直接乾煎成金黃色。
2.起鍋前灑少量黑胡椒粉。

    1.熱鍋後不放油直接乾煎成金黃色。 2.起鍋前灑少量黑胡椒粉。

小撇步

1.一定要趁熱吃,冷掉味道就變了。

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小男人健康小廚房 46 食譜 175 粉絲

平常忙到天荒地老的打雜小弟,盡量用簡單的一鍋到底或一道菜,不改變平常熟悉的味道,做法簡單又能吃下多種蔬菜。

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