百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小男人健康小廚房
47 食譜 197 粉絲

「快速+減脂」乾煎杏鮑菇

「快速+減脂」乾煎杏鮑菇

描述

過個年版大胖了3公斤,不得不關心自己曾經的苗條身材@@。
杏鮑菇含有18種胺基酸、多醣體、護肝、減重、抗癌、低熱量⋯等許多好處。
這一道超級簡單的料理,但一定要趁熱吃。

46 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 1.杏鮑菇切片。

    1.杏鮑菇切片。

  • 1.熱鍋後不放油直接乾煎成金黃色。
2.起鍋前灑少量黑胡椒粉。

    1.熱鍋後不放油直接乾煎成金黃色。 2.起鍋前灑少量黑胡椒粉。

小撇步

1.一定要趁熱吃,冷掉味道就變了。

1.1 萬 瀏覽
avatar
小男人健康小廚房 47 食譜 197 粉絲

平常忙到天荒地老的打雜小弟,盡量用簡單的一鍋到底或一道菜,不改變平常熟悉的味道,做法簡單又能吃下多種蔬菜。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

玉米濃湯 花椰菜 高麗菜 台式泡菜 番茄 炒麵 茄子 金針菇 杏鮑菇 排骨 涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 炒飯 鮭魚 菠菜 蕃茄燉牛肉 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 四季豆 竹筍 番茄炒蛋 早餐 酸辣湯 義大利麵 娃娃菜 小黃瓜 雞蛋豆腐 馬鈴薯 家常菜 蒸蛋 香菇雞湯 滷肉 高麗菜飯 豆腐 白菜滷 雞湯 雞肉 南瓜 瓜仔肉 雞胸肉 櫛瓜 地瓜 湯麵 打拋豬 餅乾 三杯雞 粽子 麻婆豆腐