「快速+減脂」乾煎杏鮑菇 分享傳送傳送列印 小男人健康小廚房 9 食譜 40 粉絲 追蹤 28 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 過個年版大胖了3公斤，不得不關心自己曾經的苗條身材@@。 杏鮑菇含有18種胺基酸、多醣體、護肝、減重、抗癌、低熱量⋯等許多好處。 這一道超級簡單的料理，但一定要趁熱吃。 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 杏鮑菇 1朵 黑胡椒粉 少量 1 1.杏鮑菇切片。 2 1.熱鍋後不放油直接乾煎成金黃色。 2.起鍋前灑少量黑胡椒粉。 小撇步 1.一定要趁熱吃，冷掉味道就變了。 2020/03/01 發表 3,026 瀏覽
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