氣炸綜合蔬菜


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喜歡的食材全部丟下去就對了
氣炸蔬菜加一點油就夠了
氣炸鍋真的很方便
但是炸物的還是要少吃哦

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
一把
1/4顆
1/4顆
調味料
3瓣
少許
少許
少許
  • 1
    將食材清洗切長條或小塊,蒜頭切末,所有食材跟調味料放進保鮮盒,醃漬五分鐘,也可以久一點更入味
  • 2
    放進氣炸鍋,可以跟肉跟魚一起氣炸(肉跟魚要再多氣炸5分鐘),蔬菜只要180度8分鐘,中途可以拉開拌一拌再繼續氣炸,就好囉
小撇步

1.喜歡吃蒜頭的人可以切大塊一點放多一點一起下去氣炸,也很好吃
2.有時間可以醃久一點,更入味更好吃
3.鹽巴一點就好,吃蔬菜原味也很棒

2020/01/09 發表 368 瀏覽
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