辣味噌煮杏鮑菇（素）
慵懶的靴靴多吃杏鮑菇對身體很好哦 記得挑大一點的
食材：杏鮑菇、味噌、辣油、水、醬油
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炸魚薯條 with 塔塔醬（氣炸鍋）
慵懶的靴靴不能出國也可以自己弄來吃 熱騰騰炸物配上塔塔醬很對味
食材：鯛魚片、馬鈴薯（中）、洋蔥、水煮蛋、美乃滋、無糖優格、鹽巴、黑胡椒
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奶油醬燒杏鮑菇
慵懶的靴靴杏鮑菇含有豐富多醣體 有益身體健康
食材：杏鮑菇、奶油、醬油、水、小磨坊義式香料、蒜頭
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滷白蘿蔔
慵懶的靴靴鹹香好吃的白飯殺手 蘿蔔一半煮湯 一半拿來滷剛剛好
食材：白蘿蔔、絞肉、蒜頭、薑片、醬油、水、黑胡椒粉、辣椒、八角
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草莓果醬
慵懶的靴靴在草莓季總是忍不住買一大盤 但總是會有幾顆碰傷爛爛的 把他拿來做果醬吧 非常的簡單又香甜
食材：草莓、砂糖
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南瓜濃湯
慵懶的靴靴選擇用栗子南瓜比較甜 南瓜的皮很營養 連皮一起下去熬湯 是不錯選擇 不敢吃皮的人 可以試試看這道濃湯
食材：水、栗子南瓜、玉米筍、蝦仁（全聯）、洋蔥、鴻喜菇、鹽巴、黑胡椒
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蒜炒蝦仁四季豆（氣炸鍋）
慵懶的靴靴用氣炸鍋很方便快速 沒有用瓦斯爐炒也行 快速簡單
食材：蝦仁（全聯）、四季豆、米酒、胡椒鹽、黑胡椒、蒜頭、鹽巴
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金沙鮮香菇
慵懶的靴靴鹹香好吃 鮮香菇需要先炸比較麻煩 但真的超級香又下飯
食材：鮮香菇（小）、鹹蛋、油膏（素蠔油）、水、酥炸粉
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義式紙包雞胸肉
慵懶的靴靴用電鍋就可以快速完成 好吃又簡單 不喜歡雞胸肉換成雞腿肉 也很棒
食材：雞胸肉、義式香料（小磨坊）、鹽巴、辣椒、橄欖油
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氣炸綜合蔬菜
慵懶的靴靴喜歡的食材全部丟下去就對了 氣炸蔬菜加一點油就夠了 氣炸鍋真的很方便 但是炸物的還是要少吃哦
食材：四季豆、紅椒、蒜頭、黃椒、黑胡椒、鹽巴、橄欖油
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醋溜馬鈴薯
慵懶的靴靴又酸又辣 下飯好滋味 冰過更好吃 今天做的是素食版
食材：馬鈴薯、辣椒、乾辣椒、醋、鹽巴
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辣炒腰果菇菇雞-好菇道營養料理
慵懶的靴靴香辣麻配上腰果口感 可以讓妳多吃一碗飯
食材：雞胸、好菇道鴻喜菇、腰果、醬油、水、辣椒、乾辣椒、花椒
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麻油菇菇味噌湯【好菇道營養料理】
慵懶的靴靴鴻喜菇又麻油先煎過 金黃多汁又香氣滿滿 讓味噌湯喝起來很不一樣
食材：好菇道鴻喜菇、嫩豆腐、雞高湯、味噌
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黑胡椒菇菇螺旋麵【好菇道營養料理】
慵懶的靴靴沈浸在黑胡椒醬裡的菇菇 很入味很好吃 比起三色蔬菜更有口感更健康
食材：好菇道鴻喜菇、洋蔥、奶油、麵粉、高湯、螺旋麵、雞蛋、雞胸肉、黑胡椒粒、醬油
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焗烤白醬鮮蔬
慵懶的靴靴清冰箱料理 冰箱有什麼蔬菜都可以放進來 極簡單白醬不用特地買鮮奶油
食材：花椰菜、洋蔥、玉米筍、雞胸肉、牛奶、雙色乳酪絲
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紅龍果冰沙
慵懶的靴靴因為本身不怎麼喜歡吃水果 但是打成果汁或是冰沙變成飲料 就很愛喝 紅色火龍果補血又消暑 來一杯吧
食材：紅龍果、蜂蜜檸檬甘菊茶、冰塊
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蒜炒空心菜
慵懶的靴靴家常小菜
食材：空心菜、蒜頭、鹽巴
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蔥蒜蝦
慵懶的靴靴大量的蔥跟蒜 香氣十足 下飯 配酒 都絕讚
食材：白蝦、蔥、蒜頭、辣椒、胡椒、鹽巴
