清高轻食记 178 食譜 134 粉絲 追蹤 冬补黑玉米排骨汤 描述 冬季食补少不了排骨汤了,和排骨的完美搭配当然更少不了鲜嫩的黑玉米,一根黑玉米的花青素含量相当于16颗蓝莓,今天我们来学习冬补黑玉米骨汤。 2 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 60 分鐘 食材 排骨 适量 清高富硒黑玉米 适量 胡萝卜 适量 莲藕 适量 步驟 排骨、清高富硒黑玉米、胡萝卜、莲藕,切成块备用; 先将排骨焯水后冲洗干净; 另换一锅水,待水开后将排骨、黑玉米、胡萝卜、莲藕依次倒入锅内; 再加骨汤料,炖煮1小时左右; 盛出排骨汤,撒香菜; 冬季美味的黑玉米排骨汤就完成啦,鲜嫩美味,快来试试吧! 2,988 瀏覽 2019/12/17 發表