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炒花椰菜

炒花椰菜
雞蛋白
雞蛋白
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描述

蛋白家的家常菜，花椰菜不要炒得過久才能保留口感呦。

熱量

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食材

花椰菜
三大顆
胡蘿蔔
少量
蒜頭
少量
油
2匙
鹽巴
2小匙

步驟

  • 油爆香蒜片，加上胡蘿蔔翻炒

    油爆香蒜片，加上胡蘿蔔翻炒

  • 加入花椰菜炒一下，加水沿鍋邊下，蓋鍋蓋中火悶2分鐘開蓋炒一下，小火再繼續悶2分鐘

    加入花椰菜炒一下，加水沿鍋邊下，蓋鍋蓋中火悶2分鐘開蓋炒一下，小火再繼續悶2分鐘

  • 加入冰箱剩餘的玉米粒，即可盛盤

    加入冰箱剩餘的玉米粒，即可盛盤

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雞蛋白 30 食譜 98 粉絲

一個住在外地的大學生， 週末有空回家就會記錄家人的食譜， 哪天也可以自己煮 回味一下～

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