第三天早餐透明惹。雞胸丁條蔬食(吃不膩) Icy的吃法真的很省錢,都是使用隨時都能買到的原型食物,重點是:便宜又健康喲! 喜歡這次兒童版的盤子餐,像是長不大的孩子一樣單純又可愛,一樣的太陽,每天卻...

第三天早餐透明惹。雞胸丁條蔬食(吃不膩)


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Icy的吃法真的很省錢,都是使用隨時都能買到的原型食物,重點是:便宜又健康喲!
喜歡這次兒童版的盤子餐,像是長不大的孩子一樣單純又可愛,一樣的太陽,每天卻有著不一樣的心情看世界☀️

每天一點點的生銅減醣飲食會讓代謝改善哦

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
  • 1
    不沾鍋加入約2cc的葵花油,下菇類、豆芽菜、洋蔥半顆,拌炒,加點水炒熟,洋蔥留些切丁備用
  • 2
    花椰菜、玉米筍、紅椒用電鍋蒸熟蒸熱
  • 3
    減鈉鹽加水燙熟一下雞胸肉,這樣肉能去些腥味及不柴唷
  • 4
    水煮蛋一樣前一晚先用電鍋煮好備用
  • 5
    完成擺盤後,最厲害的是登燈~ 就是這兩罐
  • 6
    原型食物其實料理一點也不麻煩又很好吃 選對了好的調味醬能為自己的身體減少負擔又健康
小撇步

冷凍花椰菜是Icy的愛將之一,便宜又不麻煩也不會失風味,方便又好吃,一般市場或是超市賣的花椰菜真的還要自己處理想到就懶了,還有可能遇到蟲蟲危機,希望大家喜歡Icy懶人料理唷🤗🤗🤗

2019/08/28 發表 1,096 瀏覽
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