百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
厚生市集
673 食譜 2.1 萬 粉絲

【厚生廚房】南瓜雞胸麵

【厚生廚房】南瓜雞胸麵

描述

減重最佳菜單之列喔!
南瓜自然的甜味,能帶來飽足感,讓減重餐也很美味;雞胸脂肪低,鹽醃一下,用煎用蒸,都能保有多汁的好口感喔!蒸蒸拌拌,無油料理輕鬆就完成!
厚生食材看這裡:https://is.gd/x0nxs8

55 說讚

份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

調味

步驟

  • 雞胸洗淨擦乾後切塊,以鹽巴醃30分鐘。南瓜去皮切塊狀。

  • 取兩個蒸盤,一個盛南瓜塊,一個放入雞胸肉塊,入電鍋分上下層蒸熟。

  • 取一深鍋,煮熟通心麵;將南瓜蒸熟後搗成泥,加入通心麵及雞胸肉拌勻,撒上黑胡椒粒與羅勒葉調味。

小撇步

1. 雞胸肉以蒸或香煎都可以。
2. 撒上起司條,也可以做成焗烤南瓜雞胸麵。

3,498 瀏覽
avatar
厚生市集 673 食譜 2.1 萬 粉絲

《厚生市集》為網路銷售農產品的平台。直接向農民購買安全、當令、在地的好食材,提供給消費者優質的新選擇。499免運費,早上訂,下午嚐,新鮮直達餐桌。 厚生市集親自走訪每位生產者,了解生產過程,找尋安全、新鮮、百分百溯源的好食材,讓消費者買得安心,吃得健康。 產地到餐桌,生產者與消費者,土地與食物,因為厚生,距離不再遙遠,美味新鮮近在呎尺。 信任,是不可以被取代的 幸福,就從下廚做飯開始

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 地瓜 湯麵 雞肉 白菜滷 金針菇 四季豆 竹筍 鮭魚 糖葫蘆 娃娃菜 家常菜 低脂高蛋白 台式泡菜 杏鮑菇 茄子 餅乾 玉米濃湯 馬鈴薯 高麗菜飯 香菇雞湯 番茄炒蛋 三杯雞 雞蛋豆腐 豆腐 番茄 早餐 義大利麵 櫛瓜 菠菜 炒飯 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 滷肉 糖醋排骨 打拋豬 炒麵 雞湯 高麗菜 雞胸肉 排骨 蒸蛋 酸辣湯 南瓜 粽子 小黃瓜 瓜仔肉