雞肉丸子（玉米高麗菜）健康少油 副食品 Rainy 17 食譜 57 粉絲 追蹤 80 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 健康自製的雞肉丸子 寶寶副食品健康選擇 不用任何麵粉也能做 詳細介紹 https://reurl.cc/WjKLL 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 雞胸肉 適量 高麗菜 適量 玉米 適量 洋蔥 適量 調味 鹽巴 適量 油 適量 雞蛋 適量 油 適量 玉米、高麗菜、洋蔥、雞肉剁碎 若買現成的絞肉，也可以。 調味-我加一點點醬油跟鹽巴 然後外層上點雞蛋、油，放氣炸鍋 或著熱鍋+油，也能直接煎。 相較起來，氣炸鍋口感比較不油膩 氣炸鍋- 180度/5分鐘 重複160度3分鐘、翻面 看自己想要的口感，決定起鍋時間 大概在重複第二次肯定都熟了，多個幾次收乾一點比較有酥脆感 2019/08/09 發表 2,905 瀏覽
