黑胡椒洋蔥豬肉 取自《一日三餐減醣料理》 作者:娜塔 出版社:悅知文化 總醣分:6.8g 蛋白質:21.9g 脂肪:9.2g 膳食纖維:1g 總熱量:206大卡

黑胡椒洋蔥豬肉


牛奶熊
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取自《一日三餐減醣料理》
作者:娜塔 出版社:悅知文化
總醣分:6.8g
蛋白質:21.9g
脂肪:9.2g
膳食纖維:1g
總熱量:206大卡

份量
2 人份
時間
5 分鐘
食材
醃料
4小匙
2小匙
  • 1
    肉絲與醃料抓揉後,放冰箱醃漬20分鐘。
  • 2
    洋蔥洗淨切絲。蔥洗淨切段,蔥白、蔥綠分開。
  • 3
    炒鍋內放油,中火熱鍋,加入洋蔥炒至略微軟化,再放入蔥白拌炒一下。
  • 4
    放入醃好的豬肉煎炒,直到肉絲顏色完全反白。
  • 5
    關火,撒入黑胡椒和蔥綠拌勻,盛盤。
2019/07/27 發表 775 瀏覽
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