菇菇焗烤鮪魚吐司【好菇道營養料理】 使用小烤箱,輕鬆料理早餐,讓小孩吃得美味又營養。 鮪魚,含omega-3多元不飽和脂肪酸,也就是epa、dha,能預防過敏、降低動脈硬化風險,同時也可活化...

菇菇焗烤鮪魚吐司【好菇道營養料理】


Chang Pei
69 食譜 17 粉絲
收藏 52 留言 0
1 人跟著做 Picture?width=100&height=100

使用小烤箱,輕鬆料理早餐,讓小孩吃得美味又營養。
鮪魚,含omega-3多元不飽和脂肪酸,也就是epa、dha,能預防過敏、降低動脈硬化風險,同時也可活化腦細胞及提高免疫力。

份量
2 人份
食材
適量
適量
適量
適量
適量
  • 1
    備料
  • 2
    全麥吐司,塗上薄薄的番茄醬 玉米粒罐,瀝乾水份 舞菇、雪白菇底部切掉,取適量,切成小丁 鮪魚罐,瀝掉油水(使用油漬比較香,水煮的比較腥)
  • 3
    烤盤舖上鋁箔紙 全麥吐司->塗抹番茄醬->鮪魚玉米粒->雪白菇、舞菇->乳酪絲(可使用雙色,煙燻、原味混合,味道比較重) 送入小烤箱7分鐘
  • 4
    香噴噴~
小撇步

可烤4分鐘就把烤盤轉方向,讓原本面向玻璃這邊的吐司邊轉為面向內側。這樣吐司邊比較不會焦掉

快到《好菇道舞出菇Life-營養料理妙廚競賽》活動網站,加入妙廚行列,創造營養好身活。

https://campaign.pr.icook.com.tw/hoktogoodlife/

2019/07/25 發表 821 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
Chang Pei
69 食譜 17 粉絲

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

臭豆腐泡麵鳳梨水波爐奇異果壽喜燒獅王洗碗精壽司百香果芋頭涼拌小黃瓜拉麵南瓜濃湯蜂蜜WMF快力鍋秋葵枸杞蛋捲普格義大利麵醬鑄鐵鍋棉花糖檸檬冰淇淋史雲生雞湯鮑魚紅豆水果微波爐滷味素食飛利浦IH電子鍋迷迭香鳳梨酥減肥餐芒果早午餐馬卡龍奇亞籽Bosch廚師機洛神花燒肉牛肉麵3M真空保鮮盒便當披薩舒肥機火龍果土豆芭樂虎牌電子鍋