親子料理 健康米餅 藜麥海苔鹹米餅 小孩的最佳點心 {親子料理} 健康米餅 家中有過敏兒的媽咪們一定要學的一道料理. 台灣氣候悶熱, 這種變來變去的雙子座天氣很容易讓過敏小孩牙起來... 這...

親子料理 健康米餅 藜麥海苔鹹米餅


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小孩的最佳點心 {親子料理} 健康米餅

家中有過敏兒的媽咪們一定要學的一道料理.

台灣氣候悶熱, 這種變來變去的雙子座天氣很容易讓過敏小孩牙起來... 這裡抓, 那裡癢的一直哭鬧搞的父母也很阿雜 (無言...)

除了看醫生, 食療真的很重要. 孩子不要攝取刺激性的食物之外, 糖分真的要少吃, 糖果, 巧克力當然要掰掰.
(吃得健康又安心)

份量
4 人份
時間
20 分鐘
食材
1碗
2大匙
2小匙
2小匙
30g
  • 1
    黎麥洗淨,放入滾水中煮約5分鐘,煮軟後撈起瀝乾。
  • 2
    煮軟的藜麥加入米飯,混合拌勻。
  • 3
    再加入少許橄欖油防止製作時黏手。
  • 4
    取適量黎麥飯捏成扁圓狀,中間包入起司絲,再捏成圓球狀。
  • 5
    外表均勻裹上海苔粉。
  • 6
    放入已預熱的煎餅機中,蓋上蓋子,煎至金黃香酥後取出(中途可開蓋檢查狀態)。
  • 7
    稍稍放涼後,就是酥脆的「藜麥海苔鹹米餅」。
2019/07/10 發表 267 瀏覽
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