蔥蛋雪白菇菇（減脂料理） 奇媽咪簡單廚房🍳 189 食譜 1,476 粉絲 追蹤 245 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 「雪白菇」.. 是個營養豐富又低熱量的食材， 這次選擇家中最常有的雞蛋、蔥來搭配， 還有一個食材-玉米筍。 高營養啦！而且無負擔！ 重點有好吃下飯，簡單五分鐘料理歐。 用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 雪白菇 一包 雞蛋 一顆 蔥花 一茶匙 玉米筍 四根 水 30克 調味料 鹽巴 1/6茶匙 白胡椒粉 少許 黑胡椒粒 少許 1. 雪白菇洗淨剝散、蒜頭切丁、玉米筍切半備著。 2. 準備一個鍋子倒入些許的油，先將蒜丁偏香後，下雪白菇、玉米筍。 3. 再下雞蛋、調味料、水拌炒就完成囉✅（雞蛋等凝固再拌炒歐） 完成✅ 完成✅ 2019/07/15 發表 3,767 瀏覽
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