免油炸「日式炸雞咖哩飯」健康又美味 ♡

Popo Huang
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描述

不用油炸的「日式炸雞咖哩飯」幼兒也能吃得很滿足~大人小孩都能吃得營養均衡又健康 ♡
更多美味料理請到~
MissQ My Little Kitchen~
http://popo320pig.pixnet.net/blog
Popo小日子~
https://www.facebook.com/popo320pig

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 超方便的「東丸炸雞粉」,它是有顆粒的炸雞粉。

    超方便的「東丸炸雞粉」,它是有顆粒的炸雞粉。

  • 將切好的雞肉放入夾鏈袋,倒入一小袋炸雞粉搖一搖讓每塊肉都沾上粉。

    將切好的雞肉放入夾鏈袋,倒入一小袋炸雞粉搖一搖讓每塊肉都沾上粉。

  • 將雞肉一一擺上烤盤裡。放入水波爐以炸雞功能烘烤約20分鐘即完成,此步驟也可以用平底鍋煎熟或是預熱烤箱200度烤15-20分鐘。

    將雞肉一一擺上烤盤裡。放入水波爐以炸雞功能烘烤約20分鐘即完成,此步驟也可以用平底鍋煎熟或是預熱烤箱200度烤15-20分鐘。

  • 在鍋中倒入些許油後將馬鈴薯、紅蘿蔔拌炒,炒至有點軟化後倒入蓋過食材的水量待煮滾。

    在鍋中倒入些許油後將馬鈴薯、紅蘿蔔拌炒,炒至有點軟化後倒入蓋過食材的水量待煮滾。

  • 滾了之後放入CANYON兒童咖哩塊,煮至食材熟透即可盛盤。

    滾了之後放入CANYON兒童咖哩塊,煮至食材熟透即可盛盤。

  • 香噴噴的「日式炸雞咖哩飯」可愛上桌 ♡

    香噴噴的「日式炸雞咖哩飯」可愛上桌 ♡

  • 顏色繽紛很吸引小孩子唷~營養美味的咖哩與蔬菜配上免油炸的炸雞完全就是100分 ♡

    顏色繽紛很吸引小孩子唷~營養美味的咖哩與蔬菜配上免油炸的炸雞完全就是100分 ♡

  • 爸爸的大容量咖哩飯,煮一鍋就能滿足全家人的味蕾 ♡

    爸爸的大容量咖哩飯,煮一鍋就能滿足全家人的味蕾 ♡

  • 甜甜的咖哩香讓Ingrid小妞一直扒飯~~~

    甜甜的咖哩香讓Ingrid小妞一直扒飯~~~

小撇步

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