番茄炒雞肉椰菜花便當
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連休完便當繼續💪
幾天外食要開始清一下腸胃，青菜會變得更多😊
✍這道真的超級好吃的😋大家一定要試試🥰
時間
30
分鐘
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1雞胸肉切薄片和所有醃料抓醃5-10分鐘即可使用。 -
2不沾鍋倒入適量葡萄籽油，先煎一下剛剛醃好的雞肉片（保持中火），雙面煎感即可盛起備用。
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3同鍋加一點點油續炒蒜末、小番茄（對切開）番茄需要一點好油喔！炒出茄紅素即可放入椰菜和一點溫開水拌炒一下，蔬菜熟成差不多放入雞肉片悶燒一下(10秒左右)即可。
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4⚠️最後一樣沒有在調味囉！醃醬味道剛剛好，想再鹹一點可以加適量海鹽
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5完成~番茄炒雞肉椰菜花便當
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