清蒸蒜味黑胡椒鯛魚（減脂料理） 奇媽咪簡單廚房🍳 191 食譜 1,512 粉絲 追蹤 760 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 沒負擔的魚料理， 減脂靠這道！ 這次選擇「香蒜黑胡椒」口味， 大家一定要吃到這道料理的湯汁 （減肥的人，吃魚肉就好歐） 有夠讚的，朋友的孩子超愛！ 用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸 食材 鯛魚片（無刺） 一盒（全聯有賣） 蒜頭 三顆 薑片 一片 外鍋水 80克-100克） 醃料 小磨坊-蒜味黑胡椒粒 1/2茶匙 白胡椒粉 少許 鹽巴 少許 米酒 少許 1. 蒜頭切丁 / 薑片切絲 / 鯛魚片洗淨備著。 2. 鯛魚片醃製至20分鐘。 3. 再放入電鍋中。（外鍋水80-100克） 完成✅ 完成✅ 2019/07/08 發表 6,484 瀏覽
吳佩儒
留言