流淚叉燒飯 羽睿馬麻愛分享 11 食譜 22 粉絲 追蹤 16 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 叉燒醬 3大匙 胛心肉 1塊 冷凍蔬菜 適量 鴻禧菇 適量 常溫蛋 兩顆 步驟 用叉子把肉戳一戳，分成三等份加入醃肉醬，放入密封袋放置冷藏醃漬一到兩天 將食材放入氣炸鍋以160度8分鐘，時間到先將蛋取出泡冷水，肉翻面在160度8分 再將冷凍蔬菜與鴻禧菇放入氣炸鍋跟肉一起氣炸，肉淋上一匙醃肉醬，蔬菜的部分淋上一點點油.塩.黑胡椒拌一拌，180度3分鐘氣炸，肉翻面再重複以上動作1次就完成了 小撇步 https://youtu.be/e6ptp69wXY0 詳細的做法是直接觀看影片，喜歡我的影片記得幫我訂閱喔 2019/05/21 發表 577 瀏覽
